中国卫生法制

早餐不用出门买,5分钟做煎饼果子,干净卫生味

 

煎饼果子是特别经典的一种早餐,之前还是网红早餐,在国外都特别的流行。它是北方比较常见的一款早点,其实各地都有,一个简单的早点摊就可以做起来。它的做法也特别简单,几分钟就可以做出来一个,但是现在的煎饼价格不便宜,一个差不多要十来块钱,有的煎饼还不一定卫生。


早上可以早起来一会,自己来做煎饼也可以,其实做法并不难。见过人家做煎饼果子就会知道,就是烙好饼,添加喜欢的食材,比如菜和蛋等,这样卷起来一个饼就搞定了,食材多营养丰富。自己做的话,准备好食材,一个煎烤机就搞定了,做法也是简单易学,味道和口感并不差。


菜品:煎饼果子

配料:面粉,绿豆粉,鸡蛋,水,油炸散子,火腿肠,生菜叶,甜面酱,黑芝麻,蒜蓉辣酱,香葱,油

烹饪步骤:

1、先将各种材料都买齐,有的食材还需要提前称重,这样搭配出来的比例更加合适,做出来的煎饼果子也更加好吃。散子直接买现成的,先将散子分成四份。


2、准备一个大一点的盆,这样和面的时候会更加方便。加入准备好的面粉,绿豆粉,这两种食材混合起来,然后开始加水,水不要一下子全部倒进去,可以一边倒水一边搅拌,最后搅拌到没有颗粒的程度,和好的面先放在一边静置十分钟左右。


3、准备好的煎烤机要先预热。


4、在煎烤机里面倒入少许的食用油。


5、热了后先将火腿肠放进去煎一下,就是普通的火腿肠去掉包装就可以了。


6、煎好的火腿肠先夹出来放在盘子里面,也可以用厨房纸吸掉表面的油,这样就没有那么油腻了。接着是往锅里倒入适量的面糊。


7、再用煎饼耙子将面糊摊开,直接调成小火挡来煎饼,用煎饼耙子可以防止烫手。


8、面糊煎到定型之后,敲一个鸡蛋放上去,再将蛋液摊开。


9、接着是撒上适量的黑芝麻,葱花,大概继续煎半分钟之后,将面饼翻一个面继续煎。


10、刷上一层甜面酱,蒜蓉辣酱,再将之前煎好的火腿肠放上去,同时放上适量的油炸散子。


11、最后是放上一片洗干净的生菜叶子,再将饼直接卷起来,再将卷起来的饼直接对半切开就可以了,这样好吃的煎饼就搞定了,吃起来也是外脆里嫩,一点也不比外面卖的差。


烹饪贴士:

1、面糊里面还可以加一些玉米面和小米面,这样营养也会更足。

2、在和面的时候不要一下子将水全部倒进去,可以慢慢的加水再来和面,调成比稀的面糊。

3、在和面的时候要搭配好比例,水和面粉的比例大概是2:1、4,煎烤机上面只要刷生一层薄薄的油就可以了。

4、煎好的火腿肠还可以用厨房纸吸掉表面的油,这样吃起来也不会觉得很油腻。要是不喜欢油散子,还可以用脆饼代替。

【文章编辑】目食海小兔子

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