“王荆公性不善缘饰，经岁不洗沐，衣服虽弊，亦不浣濯。——《石林燕语》”

在很多人眼中，王安石是宋朝伟大的政治家，他推行的一些政治改革措施，推动了宋朝经济的发展，巩固政局的稳定，将宋朝的发展推向一个新的台阶和高度。然而，正是这样一个伟大的人物，除了在政治改革上的聪明睿智以外，他还有另外一面不为人知，就是个人卫生方面。

《石林燕语》记载，王安石生性不修边幅，不喜欢洗澡和沐浴，衣服破了也不以为然，不觉得有什么问题。因此，在后来人的印象中，王安石就成为了一个不爱洗澡、不讲究个人卫生的一个“邋遢”者的形象。有了王安石这样一个“奇葩”珠玉在前，后人就很容易就联想，宋朝的人是不是都是如此呢？

其实，王安石只是一个例外，不能代表整个北宋和南宋的人。在中国整个封建社会王朝中，宋朝的军事能力不算强大，但是其经济、文化的发展却是首屈一指的。历史上的宋朝人民很注重个人形象，其讲卫生程度丝毫不输现代社会的网红，特别是南宋，如果你知道了他们有多讲卫生，说不定会有些“自惭形秽”！

一、爱讲卫生的南宋人

古代生产水平低下，经济发展水平不及现代，但是他们对于卫生的要求一向很高，“心劲”一点也不输现代人。

在口腔卫生方面，汉朝人用金属制成的牙签清洁口腔；隋唐时期，人们已经开始使用茶水和盐水漱口；到了宋朝，人们更加讲究，直接制造出了古代版的牙刷，牙刷是由动物的骨头制作，而牙膏则是用盐和桑枝制成的混合物，因为在古人看来，盐具有杀菌消毒的作用。

南宋人对卫生的讲究，从孩子很小的时候就抓起了。朱熹在《童蒙须知》中记载：“凡如厕，必去上衣，下必浣水”。意思是说，家长在孩子很小的时候就告诫自己的孩子，上厕所的时候要先脱去上衣，如厕完毕以后要勤洗手。南宋的衣服是长衫，上厕所的时候脱去上衣，是为了避免弄脏衣服，可见南宋人有多爱讲卫生。

除了从娃娃抓起，南宋人也约束成年人。南宋规定，禁止在大街上吐痰，一经发现就要罚款。所以，南宋时期人们出行，都会随身携带一个唾壶，以备不时之需。而有钱人家出门，则由随从拿着唾壶跟在一边，极其讲究。

肌肤的清洁方面，古人讲究“身体发肤受之父母”，因此他们格外爱惜自己的身体和肌肤，不敢损害。从先秦时期人们那就注重洗澡沐浴，到了南宋以后，盛行一种“洗面贵儿”的清洁方式。可谓是开创了精致生活的新纪元。

二、上班族面部清洁不可少

南宋初期，政局比较稳定，经济实力较雄厚，在此之下，是文化的发展和人们对于自身素质要求的提高。南宋的官员，相当于现在的“上班族”，虽然他们政事繁忙，每天要忙着上朝和处理政务，但是其对自身卫生方面要求极高。

南宋的“上班族”，需要每天在五更敲鼓前赶往和宁门，等候早朝。因为要面见皇上，不能失了“颜面”，官员们会早上契丹很早，刷牙以后，给面部做一个清洁护理，也就是民间所说的“洗面贵儿”。

“洗面贵儿”分为两种，一种是大洗面，一种是小洗面。通常来说，官员在上朝前，如果时间充足，会进行一个大洗面的面部清洁。明代的谢肇淛在《文海披沙》中记载：“大洗面，三易汤，用五人，肩颈及焉”。

大洗面的过程比较繁琐，耗时比较长，由5个下人轮流服务，从头到颈，再由颈到面，都要用清水仔细擦拭一遍，可谓面面俱到。然而，大洗面耗时较久，期间要多次换水，对于很多官员来说太费时间，特别是在起晚的情况下是不允许的，因此，很多官员都选择小洗面。

小洗面由两人服务即可，只用换一份水，只做面部的清洗，和现在人们常说的“洗脸”很相似。不过，但是这样一个简单的洗脸，南宋人就比现代人还要讲究。南宋没有洗面奶，但是他们会使用小米面汤来洗脸，因为他们认为，小米面对清洁脸部的污渍很有效。

三、对卫生严格管理和要求

对面部清洁的注重，以及对卫生的讲究，注定了南宋统治者对水资源的重视和管理。古代打井困难，饮用水大多来自河水。然而，他们清洁马桶的水也是来自河流，为了避免涮马桶水污染河流，南宋规定了一个严格的刑罚，那就是禁止在河边清洗马桶，有违规者杖打60大板。百姓看到这个刑罚都不敢违背，只能小心翼翼地遵守。