冬去春来，新的一年又要开始了，如今清明已过，万物吐故纳新，人作为万物灵长，此后会更加容易受到气候变化的影响。那么清明过后，气候会有何变化呢？阳光和美、草木清新，一派生机勃勃现象，也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了？如今虽已是春季，然而寒气未褪，冷热交替，很多人的免疫力下降，感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了,身体也会一天比一天更加的健康。今天就来大家来介绍下面这道菜，男女老少都可以吃，健康又营养。我们今天就可以一起来了解一下吧!

夏季高温，许多细菌病菌也都到了高发时期，这个时候大家就更加需要注重自己的卫生健康，如果不爱干净太邋遢的话，就很有可能生病，今天小编说的就是夏季女生要爱卫生，这4个地方每天都要洗干净，别让疾病找上你。

夏天太热，我们身体也是经常出汗，因此不得不差不多每天都要洗个澡，但是在洗澡的时候，大家有想过那些地方需要着重洗吗？尤其是女生，今天小编就简单的说4个地方。

腋下

腋下可以说是身体上汗腺分布比较多的部位，如果身体出汗，腋下很容易积累汗液，因此洗澡的时候，腋下更需要着重清洗，不然很容易产生异味，即便是不能每天洗澡，这个地方也要用湿毛巾每天清理干净，不然味道会比较多，也容易滋生病菌，对身体健康不好。

锁骨

这一点小编是深有体会的，每次出汗，自己抚摸锁骨都会觉得锁骨处总有些杂质，像是颗粒又像是污渍，但是身体其他地方也出汗，唯独锁骨处摸起来一点也不光滑，这也是因为锁骨处处于衣服开口处，直接接触的外部环境，因此更容易脏，更需要进行清理。

脚心

俗话说得好：寒从脚起。可见身体对于温度的适应，首先就是从脚开始，虽然现在正值夏季，但是高温一样也需要每天进行泡脚，在泡脚是对脚心还要进行适当的按摩，可以有助加快身体的血液循环，加强身体的代谢循环，对于身体排毒还是很有帮助的。

腹股沟

这个地方大家应该平时很容易疏忽，因为腹部往往我们都很容易忽略，一般洗澡的时候都是随便一擦就过去了，相比起腹股沟，大家更关注自己的四肢卫生，但是对于一些身材不是很理想的人来说，腹部肉可能会比较多，有一些褶皱，里面很容易隐藏一些污垢，清洗时更应该注重清洗。

当然大家如果每次洗完后还不放心，建议大家还可以用一些比较保湿的身体乳，夏季高温身体皮肤都是很容易失水变干的，每次洗完后出门，在身体涂上一些身体乳，既能够防干燥，也能够保证皮肤湿润，即便是出汗也没有那容易脏。

健康的身体除了要从饮食入手，运动也是必不可少的，大家一定要记住多运动，每天饭后走一走，生活更健康。今天我们就聊到这里，小编在这里祝大家身体健康，心情美丽，越活越开心。