引言

古代卫生，提及这个词，现代人都会紧皱眉头，心想古代卫生一定十分落后，即使古人爱干净，想要天天洗澡，也会受到生活环境的限制。但实际上，古人比我们想象中讲卫生多了，早在先秦时期，老百姓就有三天洗一次头、五天洗一次澡的习惯，洗头时，甚至还会使用一些天然的清洁剂。

古人把洗澡称为“沐浴”，“沐”是指洗头发，“浴”是指清洁身体。关于沐浴，中国古代有很多趣闻轶事，古时候大臣上朝或祭祀之前，必须先“沐浴净手”，否则就是大不敬，这在当时是非常庄严的一项礼仪。

古代个人浴室

古代民间洗澡的习惯也非常普遍，以至于有人专门以此为题撰书写文，比如南北朝时期的梁简文帝就写了一本《沐浴经》。清代故宫的浴室叫做“浴德堂”，寓意洗澡时不仅要除掉身上的污垢，还要彻底地放空心灵，涤荡灵魂。

一、盆浴还是池浴？古人说：随便挑

浴盆

古人洗澡的历史，最早可以追溯到商周时期，甲骨文是我国已知最古老的文字，便起源于这一时期，商周时期古人洗澡就开始用浴盆了。商汤洗澡用的青铜浴盆就是一个有力的证明。

我国民间很早就出现了浴室和木盆。《周礼》记载，由于古人有蓄发的习惯，经常容易油腻，所以一般三天洗一次头、五天洗一次澡，洗澡的过程还有着严格的程序。洗澡须用两条浴巾，细布擦上身，粗布擦下身。洗干净之后，从澡盆中出来，还要再站到草席上用热水冲洗一遍，最后擦干身体，穿上衣服，才算洗浴完毕。

由此可见，古人对于自己的清洁卫生还是非常讲究的，在洗浴这件事上一点都不含糊。此外，古人还有洗澡后喝水、男女不共浴等礼仪习惯，这些习惯以今日的眼光来看也是十分有道理的。

青铜浴盆

汉朝时期的官员更是有“休沐”的说法，即百官连续上朝五天后，允许休息一天用来沐浴，这一点跟今天的“双休日”非常类似。这种习惯从汉朝开始，一直延续到唐朝初期，可见沐浴这件事在朝廷官员中间已经成为一种固定的制度。

浴池的出现

在生产力较为低下的古代社会，单人浴盆这种洗澡方式显然具有高成本、耗时长等诸多不便。于是，嫔妃荟萃的皇宫和僧侣众多的寺院中最先开始出现浴池。

据考古学家研究发现，早在秦始皇时期，皇宫内就修建有专供嫔妃使用的大浴室，地下建有地漏和排水管，甚至还有火炉用以取暖。但是这一时期，公共浴室只存在于少数地方，并没有得到广泛普及。南北朝时，佛教的寺院中基本都建有很大的人工水池，大都依井而建，汲井水为源。每天早上，晨钟敲响之后，众僧侣都须入池洗浴。

华清池

关于古代的浴池，知名度最高的莫过于骊山北麓的华清池了。这里有着恢弘的宫殿、高大的楼阁、典雅的亭台、优美的园林，与骊山的自然风光相互映衬，恍如人间仙境。相传华清池始建于秦始皇时期，后来成为历代皇家的行宫。

唐玄宗李隆基，是唐高宗与武则天的孙子，也是改变盛唐命运的男人，为政初期，知人善任，依法治国，开创了古代历史上著名的“开元盛世”。但到了晚年时期，逐渐老迈昏聩，不问政事，整日与杨贵妃在此寻欢作乐、纵情声色，甚至把这里当做了自己的办公场所。

天宝十年冬，玄宗和杨贵妃在华清宫一住便是三个月。美丽宜人的华清池虽给二人带来了无限的欢愉，却给社稷和百姓埋下了灾难的祸端。最终伴随着安史之乱的到来，唐朝也开始由盛转衰。

公共浴池的普及

宋朝是我国古代社会经济发展的顶峰，繁荣的市场和对外贸易催生出许多商业化大都市，街头巷尾来往的客商熙熙攘攘，自然也带来了住宿、饮食等多方面的消费需求。除此之外，一种前所未有的店铺开始悄然出现，那就是商业性的公共浴池。

宋朝公共浴池

从北宋汴京的“浴室院”，到南宋临安的“香水行”，大大小小的浴池不断涌现，为商贩、旅人、军士和百姓带来了便捷和实惠。

宋朝时的浴室还有一个不成文的规定，就是会在大门上悬挂一只葫芦作为标志，以方便人们识别，内部分冷水池和热水池，供不同洗浴习惯的客人自由选择。公共澡池不断普及，各行各业、各年龄阶层的人在这里都会得到物美价廉的身心享受。